martes, 11 de marzo de 2014

Meditación guiada de Enrique Simó: Paseo por el mar

Durante la meditación guiada, la mente sigue el guión que oye. Esto "ocupa" la mente y evita las distracciones y pensamientos de nuestro día a día. De esta forma, nuestro "yo interior" está libre para entrar en un estado realmente meditativo y profundo, en paralelo con lo que está siguiendo la mente.

Si tanto la mente como tu "yo interior" están siguiendo el mismo camino, por llamarlo de alguna forma, se elimina la resistencia de la mente a "perder el control" (que es lo que normalmente nos impide meditar)

Aquí tenéis otro excelente ejemplo de meditación guiada

)

1 comentario:

  1. http://isaespi-sotogrande.blogspot.com.es/2014/05/paseando-cerca-muy-cerca-de-la-mar.html

    ResponderEliminar